혈액을 맑게 만들어주는 음식과 영양제는 혈액순환을 개선하고, 혈액의 점도를 낮추며, 염증을 줄이는 데 도움을 주는 성분들을 포함한 것들입니다. 다음은 이러한 효과가 있는 음식과 영양제들을 소개합니다.혈액을 맑게 만드는 음식마늘알리신이라는 활성 성분이 혈액을 맑게 해주며, 혈전 형성을 방지합니다.항산화 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 줍니다.양파플라보노이드가 풍부하여 항산화 효과를 제공하고, 혈전 예방에 도움을 줍니다.특히 케르세틴이라는 성분이 혈압을 낮추고 혈액순환을 촉진합니다.등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치 등)오메가-3 지방산이 풍부해 혈액을 묽게 만들어 혈전 형성을 방지하고, 염증을 줄입니다.혈액순환 개선에 효과적이며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.생강생강은 진저롤과 쇼가올이라는..