고혈압 피해야할 약물

고혈압 환자는 혈압을 조절하고 건강을 유지하기 위해 특정 약물과 음식을 피해야 합니다. 아래는 고혈압 환자가 주의해야 할 약물과 음식 목록입니다.

약물

1. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)
   • 이부프로펜, 나프록센 등.
   • 혈압을 상승시키고 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다.
2. 충혈 완화제
   • 페닐에프린, 슈도에페드린 등(감기약 성분).
   • 혈관을 수축시켜 혈압을 높일 수 있습니다.
3. 일부 스테로이드제
   • 프레드니손 등의 약물.
   • 체내 수분과 염분을 증가시켜 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.
4. 식욕억제제
   • 교감신경을 자극하여 혈압을 높일 가능성이 있습니다.
5. 호르몬 치료제
   • 피임약이나 폐경 후 호르몬 대체 요법에서 혈압 상승이 발생할 수 있습니다.
6. 항우울제
   • MAO 억제제나 일부 삼환계 항우울제는 혈압을 증가시킬 수 있습니다.

음식

1. 나트륨(염분)이 높은 음식
   • 소금, 간장, 된장, 김치, 젓갈, 라면, 인스턴트 식품, 패스트푸드.
   • 나트륨은 체내 수분을 증가시켜 혈압을 올릴 수 있습니다.
2. 포화지방 및 트랜스지방이 많은 음식
   • 튀김, 버터, 마가린, 가공육(햄, 소시지), 크림 등.
   • 혈관을 좁게 만들어 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
3. 당분이 높은 음식
   • 케이크, 초콜릿, 설탕이 든 음료.
   • 체중 증가와 함께 혈압 상승의 위험을 높일 수 있습니다.
4. 카페인이 많은 음료
   • 커피, 에너지 드링크, 진한 녹차.
   • 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다.
5. 알코올
   • 적정량을 초과하여 섭취하면 혈압을 상승시키고 약물 효과를 감소시킬 수 있습니다.

고혈압 환자를 위한 건강한 습관

• 저염식: 하루 나트륨 섭취를 2,300mg 이하(가능하면 1,500mg 이하)로 줄이세요.
• 신선한 채소와 과일 섭취: 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 아보카도 등)은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
• 적정 체중 유지: 체중을 줄이면 혈압이 낮아질 가능성이 높습니다.
• 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기나 유산소 운동을 권장합니다.